Menu Zamknij

Dlaczego aqua aerobik jest idealny po ci膮偶y?馃寠馃寠馃寠

Czujesz si臋 zm臋czona?

Potrzebujesz chwili dla siebie? Czasu, w kt贸rym zadbasz o swoje cia艂o? Odpr臋偶ysz si臋?

W czasie ci膮偶y i po艂ogu Twoje cia艂o szybko si臋 zmienia. 膯wiczenia mog膮 pom贸c Ci zar贸wno w wymagaj膮cym czasie ci膮偶y, jak i po porodzie. Aqua aerobik to idealny wyb贸r dla 艣wie偶o upieczonych mam! 馃け

Aqua aerobik jest 艣wietnym sposobem na aktywno艣膰 fizyczn膮 dla kobiet w ci膮偶y i po porodzie, poniewa偶:

  • pobudza kr膮偶enie krwi, zapobiegaj膮c zakrzepom i 偶ylakom
  • pobudza produkcj臋 endorfin, sprawiaj膮c, 偶e czujesz si臋 szcz臋艣liwsza i bardziej zrelaksowana
  • zmniejsza obrz臋k n贸g i b贸l kr臋gos艂upa
  • trening w wodzie rozlu藕nia i regeneruje mi臋艣nie, jednocze艣nie wzmacniaj膮c je
  • aqua aerobik pozwala poprawi膰 kondycj臋 po d艂u偶szej przerwie bez ryzyka kontuzji, zakwas贸w i zbyt intensywnego pocz膮tku.

W tym filmie dowiesz si臋:

  • dlaczego nie warto zwleka膰 z powrotem do aktywno艣ci po porodzie
  • jak aqua aerobik odpr臋偶y twoje cia艂o
  • jak 艂atwo i stopniowo powr贸ci膰 do formy sprzed ci膮偶y
  • jakie 膰wiczenia bezpiecznie wykonywa膰 kr贸tko po po艂ogu.
Opublikowany wAqua Aerobik

Przeczytaj r贸wnie偶...