Ćwiczenia w wodzie są bardzo korzystną formą aktywności. Woda stanowi dobre środowisko do przeprowadzania wszelkich ćwiczeń fizycznych, zarówno dla osób dorosłych, seniorów, jaki i małych dzieci. Ćwiczenia w wodzie mają szerokie zastosowanie w leczeniu i rehabilitacji wielu chorób układu kostno-szkieletowego oraz sercowo-naczyniowego, jak i nerwowo-mięśniowego.
Woda amortyzuje wstrząsy i nie dochodzi do mikrourazów, które mogą powstać podczas ćwiczeń na sali i szkodzą stawom oraz kręgosłupowi.Nasze ciało w wodzie jest o wiele lżejsze, dlatego ćwiczenia, które na sali sprawiają nam trudność lub nawet ból, w wodzie wykonujemy bez problemu.Ćwiczenia w wodzie są bardzo efektywne – woda stawia opór, co sprawia, że w każdy wykonywany ruch musimy wkładać dużo siły.Ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń w wodzie jest minimalneZwiększa się elastyczność mięśni, przy równoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa.
Zobacz nasze lokalizacje w Warszawie i w Piasecznie
