Menu Zamknij

Dlaczego lekarze i fizjoterapeuci polecają aqua aerobik jako wyjątkowo skuteczny sposób na ból kręgosłupa?

Dlaczego lekarze i fizjoterapeuci polecają aqua aerobik?

Ćwiczenia w wodzie są bardzo korzystną formą aktywności. Woda stanowi dobre środowisko do przeprowadzania wszelkich ćwiczeń fizycznych, zarówno dla osób dorosłych, seniorów, jaki i małych dzieci. Ćwiczenia w wodzie mają szerokie zastosowanie w leczeniu i rehabilitacji wielu chorób układu kostno-szkieletowego oraz sercowo-naczyniowego, jak i nerwowo-mięśniowego.

☑️Woda amortyzuje wstrząsy i nie dochodzi do mikrourazów, które mogą powstać podczas ćwiczeń na sali i szkodzą stawom oraz kręgosłupowi.
☑️Nasze ciało w wodzie jest o wiele lżejsze, dlatego ćwiczenia, które na sali sprawiają nam trudność lub nawet ból, w wodzie wykonujemy bez problemu.
☑️Ćwiczenia w wodzie są bardzo efektywne – woda stawia opór, co sprawia, że w każdy wykonywany ruch musimy wkładać dużo siły.
☑️Ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń w wodzie jest minimalne
☑️Zwiększa się elastyczność mięśni, przy równoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa.

❗❗❗Zobacz nasze lokalizacje w Warszawie i w Piasecznie ❗❗❗