Oto kilka rad naszego eksperta – naszej instruktorki Agnieszki Pacześniak, która ukończyła studia z zakresu fizjoterapii, ale również kosmetologii. Aktywność fizyczna wpływa na: przyspieszenie pracy serca,…
Oto podsumowanie roku 2020 z Figurą w telegraficznym skrócie STYCZEŃ -LUTYćwiczymy aqua aerobik z olbrzymim zaangażowaniem, a nasze systematyczne uczestniczki i uczestnicy z zajęć zapałem realizują Wyzwanie Aqua…
Dlaczego Aqua Aerobik? AQUA AEROBIK to idealne ćwiczenia ✅ dla osób z nadwagą lub bólami kręgosłupa✅ ćwicząc w wodzie męczysz się mniej a spalasz podobnie jak…
Zobacz film, w którym Justyna nasza instruktorka i fizjoterapeutka pokazuje ćwiczenia, które pomogą Ci pozbyć się bólów kręgosłupa. Zostały już ostatnie miejsca na zajęcia Aqua…
Dlaczego tak się dzieje? 1. Bo nasze ciało w wodzie jest o wiele lżejsze niż na lądzie, dzięki temu ćwiczenia wykonuje się o wiele łatwiej.2. Z drugiej…
Zastanawiałaś się kiedyś jaka dieta byłaby idealna aby schudnąć i wzmocnić odporność? Najlepiej oceniana książka o zdrowiu to „Trzy kroki do zdrowia” napisana przez doktora…
Większość z nas wie jak ważne jest, aby pić dużo wody oraz , aby pić ją często.Jednak zwykle nie czujemy pragnienia, więc wody nie pijemy.Co…
Wiosna to okres, kiedy coraz częściej się zaziębiamy. Wtedy sięgamy najczęściej po leki z apteki, aby jak najszybciej się wyleczyć. Jednak przeziębienia, drobne infekcje często…
Aqua aerobik (ćwiczenia w wodzie) jest uznawany za aktywność fizyczną, który daje wyjątkowo dobre rezultaty przy bardzo niskim nakładzie wysiłku z naszej strony. Dlaczego tak…