Blog

Podsumowanie wyzwania w Grudniu: W wyzwaniu w sumie wzięło udział 56 osób, w grudniu wytrwało w wyzwaniu 36 osób. Serdecznie gratulujemy następującym osobom: Monice P., Mirosławie S., Urszuli K., Iwonie N-M., Iwonie S., Edycie S., Hannie M., Ewie K., Małgorzacie A., Helenie K., Teresie M., Beacie P., Katarzynie G., Urszuli Ch., Monice K., Małgorzacie D., Annie B., Katarzynie Gó., Aldonie Ż., Grażynie K., Sylwii J., Edycie W., Jolancie R., Ewie K-H., Katarzynie B., Karolinie K., Jolancie R., Justynie Sz., Hannie G., Joannie H., Elżbiecie Ch., Anna Ł., Marta A., Agnieszka B., Anna D.

Wyzwaniu w sumie wzięło udział 55 osób. Do tej pory regularnie na zajęcia chodziło 42 osoby.Poniżej przedstawiamy osoby, które wytrwały w wyzwani w listopadzie: Monika P. Elżbieta R. Mirosława S. Urszula. K. Iwona N.-M. Edyta S. Hanna M. Małgorzata A. Ewa K. Hanna P. Dorota I. Helena K. Teresa M.  Beata P. Katarzyna G. Urszula Ch. Iwona S. Monika K. Małgorzata D. Anita H. Anna B. Justyna D. Katarzyna Gó. Aldona Ż. Grażyna K. Sylwia J. Edyta W. Jolanta R Justyna Sz. Katarzyna B. Hanna G. Joanna H. Katarzyna A. Jadwiga C. Elżbieta Chr. Marta A. Agnieszka B. Małgorzata K. Anna Ła. Jolanta M.-M. Monika S. Ewa W.-Sz. Karolina K.… Czytaj dalej

Jesteśmy bardzo dumni, że tak dużo uczestniczek naszych zajęć podjęło się WYZWANIA i już od wczoraj rozpoczęły zabawę. Oto lista osób, które zgłosiły się do uczestnictwa w WYZWANIU i oczywiście zamierzają w nim wytrwać do końca:-) Monika P. Elżbieta R. Mirosława S. Urszula. K. Jolanta W. Ewa W. Iwona N.-M. Edyta S. Hanna M. Małgorzata A. Ewa K. Hanna P. Bogdan M. Dorota I. Barbara M. Helena K. Ewa Kw. Teresa M.  Beata P. Katarzyna G. Urszula Ch. Iwona S. Monika K. Małgorzata D. Ewa Bi. Ewa Krz. Anita H. Anna B. Justyna D. Anna D. Katarzyna Gó. Aldona Ż. Grażyna K. Sylwia J. Edyta W. Jolanta R Maria M.… Czytaj dalej

Pierwszy raz rzucamy Ci wyzwanie. Celem naszego wyzwania jest zwiększenie Twojej pewności i wiary w siebie poprzez osiąganie założonych celów. Nasze wieloletnie doświadczenie pokazało nam jak ogromny wpływ ma samodyscyplina w regularnej aktywności fizycznej, co w dużej mierze przekłada się na wyniki w pozostałych aspektach naszego życia. NASZE WYZWANIE: Ćwicz regularnie na zajęciach aqua aerobiku. TERMIN: od 2.11..2017 do 22.06.2018 MOTYWACJA: Twoje dobre samopoczucie, większa odporność, zdrowszy kręgosłup i piękne, jędrne ciało! NAGRODA: Podczas Eventu w czerwcu zostanie wręczona nagroda niespodzianka dla wszystkich, którzy wytrwają w wyzwaniu do końca. ZASADY WYZWANIA: 1. Należy regularnie uczęszczać na zajęcia aqua aerobiku. 2. Można opuścić tylko 2 zajęcia w danym miesiącu, aby dany… Czytaj dalej

  Aqua aerobik to gimnastyka w wodzie przeznaczona dla każdego bez względu na płeć i wiek. Ćwiczenia w wodzie poprawiają ogólny stan zdrowia, dotleniają tkanki, usprawniają krążenie oraz pracę serca, likwidują napięcie i stres. Aqua aerobik to doskonałe rozwiązanie dla: – osób chcących schudnąć – osób mających problemy z kręgosłupem – kobiet w ciąży – osób chcących pozostać w dobrej formie – osób, które są zainteresowane połączeniem sportu i zabawy Nie jest wymagana umiejętność pływania oraz duża sprawność fizyczna, ponieważ w trakcie zajęć wykorzystywane są przybory umożliwiające swobodne unoszenie się na powierzchni wody (pasy wypornościowe). Nie krępują one ruchów, a pozwalają bez problemu utrzymać się na powierzchni wody dając tym… Czytaj dalej