Menu Zamknij

Postanowienie noworoczne z Figurą.

Jak zmobilizować się do regularnych ćwiczeń?

  • Być może od dawna myślisz o regularnych ćwiczeniach?
  • Często boli Cię kręgosłup i chciałabyś to zmienić, ale nie wiesz jak?
  • Czujesz się przemęczona i nie masz energii a mimo to ciężko jest Ci się zmobilizować, aby ćwiczyć w domu?
  • Już kilkakrotnie zaczynałaś ćwiczyć i potem przerywałaś i nie wytrwałaś w swoim postanowieniu?
  • Już nie wierzysz, że dasz radę ćwiczyć systematycznie dlatego nic z tym nie robisz?
  • Czujesz, że przydałoby się trochę schudnąć, ale nie wiesz jak to zrobić?

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „tak”, to czytaj dalej, bo chcę Ci opowiedzieć o naszym sposobie, który sprawia, że nawet osoby mało zdyscyplinowane zaczynają ćwiczyć regularnie i systematycznie.

Być może wyda Ci się to dziwne, ale ten sposób to:

UDZIAŁ W WYZWANIU AQUA AEROBIK Z FIGURĄ

Sposób jest bardzo prosty:

Ty zapisujesz się na zajęcia,

a my sprawdzamy czy ćwiczysz.

Oto 4 najważniejsze powody, które sprawiają, że wyzwania działają i dzięki nim uczęszczasz na zajęcia systematycznie, nawet jeżeli nie należysz do osób bardzo zdyscyplinowanych. 

1 Nasze wyzwania są bardzo proste (możesz aż opuścić 2 zajęcia w miesiącu).

2 Ćwiczysz w grupie innych osób, które też biorą udział w wyzwaniu.

3 Co miesiąc podajemy Ci wyniki, aby jeszcze bardziej Cię zmobilizować.

4 Na zajęcia przychodzisz w określonych dniach co pozwala Ci wcześniej zaplanować trening.

5 Na zakończenia wyzwania otrzymujesz dyplom lub nagrodę.

Nazywam się Kasia Żylik. Od ponad 20 lat zajmuję się organizowaniem zajęć aqua aerobiku na terenie Warszawy i okolic.

Moją misją jest wspieranie Cię w tym, abyś ćwiczyła regularnie i systematycznie i miała efekty ćwiczeń.

Każdy z nas ma jakieś ograniczenia nadwagę, problemy z kręgosłupem itp.

Ja również je posiadam. Choruję na Hashimoto, co sprawia, że nie mogę zbyt intensywnie ćwiczyć. Mogę jednak uprawiać aqua aerobik.

Co robię, aby ćwiczyć systematycznie ?

Razem z Wami biorę udział w Wyzwaniu Aqua Aerobik z Figurą.

katarzyna_zylik

Raz do roku organizujemy Wyzwanie Aqua Aerobik z Figurą, które cieszy się olbrzymią popularnością. W tegorocznym wyzwaniu bierze udział 218 osób. Niestety zapisy na wyzwanie zakończyły się 4 października 2019 i nie ma już możliwości, aby się na nie dopisać.

Mam jednak dobrą wiadomość dla wszystkich osób, które nie zdążyły się zapisać na Wyzwanie.

Już niedługo organizujemy: 

3 MIESIĘCZNE POSTANOWIENIE NOWOROCZNE

Dlaczego warto wziąć w nim udział?

  1. Bo to idealny sposób, aby zrealizować postanowienia noworoczne ( nie musisz już o nich myśleć, nic planować i się motywować)
  2. Bo jest krótkie trwa tylko 3 miesiące ( co nie znaczy, że nie wymaga wysiłku), ale jest idealne na sam początek przygody z regularnymi ćwiczeniami.
  3. Bo jeżeli wytrwasz do samego końca będziesz mieć olbrzymią satysfakcję, że dotrzymałaś sobie słowa a Twoja pewność siebie wzrośnie niesamowicie.
  4. Bo efektem ubocznym postanowienia są:
  • brak bólu kręgosłupa,
  • lepsza kondycja,
  • wyższy poziom energii,
  • smuklejsza sylwetka,
  • zadowolenie z siebie.

Zasady  Postanowienia Noworocznego:

1. Postanowienie noworoczne rozpoczyna się 7 stycznia 2020 i potrwa do 31 marca 2020.

2. W postanowieniu biorą udział automatycznie wszystkie osoby, które wykupią karnet 3- miesięczny ( styczeń, luty, marzec) lub w przypadku osób posiadającej karty partnerów ( benefit, fit profit,ok system) zarezerwują w systemie zajęcia aqua aerobiku na 3 miesiące postanowienie noworoczne.

3. Postanowienie noworoczne polega na regularnym uczęszczaniu na zajęcia Aqua Aerobiku z Figurą na wybranym basenie.

4. Można opuścić tylko po 2 zajęcia w danym miesiącu, aby obecność w danym miesiącu była zaliczona. 

5. Na koniec miesiąca wszystkie obecności są weryfikowane i ogłaszane są wyniki.

6. Jeżeli odrabiasz zajęcia w innej grupie lub na innym basenie koniecznie poinformuj o tym koordynatora, aby uwzględnić to w weryfikacji.

7. 8 stycznia podczas transmisji na żywo na Facebooku zostanie ogłoszone ile osób zapisało się na postanowienie.

8. Wynik za miesiąc styczeń zostaną ogłoszone podczas transmisji na żywo na Facebooku 5 lutego ( środa) i powtórka 6 lutego ( czwartek).
 
9. Wynik za miesiąc luty  zostaną ogłoszone podczas transmisji na żywo na Facebooku 6 marzec ( piątek).
 
10. Wynik za miesiąc marzec i równocześnie zakończenia postanowienia noworocznego zostaną ogłoszone podczas transmisji na żywo na Facebooku 3 kwietnia ( piątek).
 
11. Wszystkie osoby, które wytrwają do końca postanowienia otrzymają dyplom uznania.
 
12. Dodatkowo trwać będzie rywalizacja między grupami, 3 grupy w której wytrwa % najwięcej osób otrzymają dyplomy, które wręczę osobiście.

Już niedługo wystartujemy z zapisami, dlatego zapisz się na listę osób oczekujących a poinformujemy Cię jak tylko ruszą zapisy, abyś mogła zająć sobie miejsca w ulubionej grupie.

Pola oznaczone * są wymagane




Wyrażam zgodę na używanie telekomunikacyjnych urządzeń końcowych do przesyłania informacji dotyczących organizowanych zajęć dla Centrum Rehabilitacyjno Rekreacyjne „FIGURA” Sp. z o.o., ul. Abrahama 2a/1, 03-982 Warszawa NIP 113-286-03-32 biuro@figura.waw.pl , tel.506 899 236, oświadczam, że zostałem poinformowany o prawie do wycofania zgody w każdym czasie. (podstawą przetwarzania jest uzasadniony interes prawny Administratora - art. 6 ust. 1 lit. f RODO oraz ustawa z dnia 16 lipca 2004 roku Prawo telekomunikacyjne)*