Postanowienie noworoczne z Figurą.
Jak zmobilizować się do regularnych ćwiczeń?
- Być może od dawna myślisz o regularnych ćwiczeniach?
- Często boli Cię kręgosłup i chciałabyś to zmienić, ale nie wiesz jak?
- Czujesz się przemęczona i nie masz energii a mimo to ciężko jest Ci się zmobilizować, aby ćwiczyć w domu?
- Już kilkakrotnie zaczynałaś ćwiczyć i potem przerywałaś i nie wytrwałaś w swoim postanowieniu?
- Już nie wierzysz, że dasz radę ćwiczyć systematycznie dlatego nic z tym nie robisz?
- Czujesz, że przydałoby się trochę schudnąć, ale nie wiesz jak to zrobić?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „tak”, to czytaj dalej, bo chcę Ci opowiedzieć o naszym sposobie, który sprawia, że nawet osoby mało zdyscyplinowane zaczynają ćwiczyć regularnie i systematycznie.
Być może wyda Ci się to dziwne, ale ten sposób to:
UDZIAŁ W WYZWANIU AQUA AEROBIK Z FIGURĄ
Sposób jest bardzo prosty:
Ty zapisujesz się na zajęcia,
a my sprawdzamy czy ćwiczysz.
Oto 4 najważniejsze powody, które sprawiają, że wyzwania działają i dzięki nim uczęszczasz na zajęcia systematycznie, nawet jeżeli nie należysz do osób bardzo zdyscyplinowanych.
1 Nasze wyzwania są bardzo proste (możesz aż opuścić 2 zajęcia w miesiącu).
2 Ćwiczysz w grupie innych osób, które też biorą udział w wyzwaniu.
3 Co miesiąc podajemy Ci wyniki, aby jeszcze bardziej Cię zmobilizować.
4 Na zajęcia przychodzisz w określonych dniach co pozwala Ci wcześniej zaplanować trening.
5 Na zakończenia wyzwania otrzymujesz dyplom lub nagrodę.
Nazywam się Kasia Żylik. Od ponad 20 lat zajmuję się organizowaniem zajęć aqua aerobiku na terenie Warszawy i okolic.
Moją misją jest wspieranie Cię w tym, abyś ćwiczyła regularnie i systematycznie i miała efekty ćwiczeń.
Każdy z nas ma jakieś ograniczenia nadwagę, problemy z kręgosłupem itp.
Ja również je posiadam. Choruję na Hashimoto, co sprawia, że nie mogę zbyt intensywnie ćwiczyć. Mogę jednak uprawiać aqua aerobik.
Co robię, aby ćwiczyć systematycznie ?
Razem z Wami biorę udział w Wyzwaniu Aqua Aerobik z Figurą.
Raz do roku organizujemy Wyzwanie Aqua Aerobik z Figurą, które cieszy się olbrzymią popularnością. W tegorocznym wyzwaniu bierze udział 218 osób. Niestety zapisy na wyzwanie zakończyły się 4 października 2019 i nie ma już możliwości, aby się na nie dopisać.
Mam jednak dobrą wiadomość dla wszystkich osób, które nie zdążyły się zapisać na Wyzwanie.
Już niedługo organizujemy:
3 MIESIĘCZNE POSTANOWIENIE NOWOROCZNE
Dlaczego warto wziąć w nim udział?
- Bo to idealny sposób, aby zrealizować postanowienia noworoczne ( nie musisz już o nich myśleć, nic planować i się motywować)
- Bo jest krótkie trwa tylko 3 miesiące ( co nie znaczy, że nie wymaga wysiłku), ale jest idealne na sam początek przygody z regularnymi ćwiczeniami.
- Bo jeżeli wytrwasz do samego końca będziesz mieć olbrzymią satysfakcję, że dotrzymałaś sobie słowa a Twoja pewność siebie wzrośnie niesamowicie.
- Bo efektem ubocznym postanowienia są:
- brak bólu kręgosłupa,
- lepsza kondycja,
- wyższy poziom energii,
- smuklejsza sylwetka,
- zadowolenie z siebie.
Zasady Postanowienia Noworocznego:
2. W postanowieniu biorą udział automatycznie wszystkie osoby, które wykupią karnet 3- miesięczny ( styczeń, luty, marzec) lub w przypadku osób posiadającej karty partnerów ( benefit, fit profit,ok system) zarezerwują w systemie zajęcia aqua aerobiku na 3 miesiące postanowienie noworoczne.
3. Postanowienie noworoczne polega na regularnym uczęszczaniu na zajęcia Aqua Aerobiku z Figurą na wybranym basenie.
4. Można opuścić tylko po 2 zajęcia w danym miesiącu, aby obecność w danym miesiącu była zaliczona.
5. Na koniec miesiąca wszystkie obecności są weryfikowane i ogłaszane są wyniki.
6. Jeżeli odrabiasz zajęcia w innej grupie lub na innym basenie koniecznie poinformuj o tym koordynatora, aby uwzględnić to w weryfikacji.
7. 8 stycznia podczas transmisji na żywo na Facebooku zostanie ogłoszone ile osób zapisało się na postanowienie.