Muzyka i ćwiczenia fizyczne od dawna tworzą nierozerwalną parę, która przyciąga miliony ludzi na całym świecie. Niezależnie od tego, czy biegasz w parku, podnosisz ciężary…
Jesień to czas, kiedy nasza odporność jest szczególnie narażona, a my coraz częściej sięgamy po metody, które pomogą nam przygotować organizm na zimę. Jednym ze…
Kiedy nadchodzi jesień, wiele osób zaczyna odczuwać zmiany w swoim samopoczuciu. Krótsze dni, mniej słońca i chłodniejsze powietrze mogą wpływać na naszą energię i nastrój.…
Współczesny styl życia, pełen stresu, braku aktywności fizycznej i niewłaściwej diety, może negatywnie wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Coraz więcej osób poszukuje skutecznych i…
Aqua aerobik jako forma zabawy i rehabilitacji – historia Pani Joanny Pani Joanna uczęszcza na zajęcia aqua aerobiku na basen przy ulicy Conrada od listopada…
Pani Magdalena uczęszcza na aqua aerobik w Piasecznie dwa razy w tygodniu już od prawie 2 lat. W tym czasie udało jej się schudnąć ok.…
Pani Teresa uczęszcza na zajęcia aqua aerobiku na basen przy ulicy Koncertowej już od roku. Mówi, że odkąd zaczęła uczestniczyć w zajęciach świetnie się czuje…
Pani Iwona uczęszcza na zajęcia aqua aerobiku na basenie przy ulicy Namysłowskiej dopiero od miesiąca, ale już widzi pierwsze efekty!Zapisała się na aqua aerobik, aby…
Chcesz chodzić na zajęcia aqua aerobiku w wakacje? Ćwiczenia w wodzie podczas letnich upałów to jedno z najlepszych rozwiązań, które pozwoli Ci zadbać o kondycję…
Zastanawialiście się czasami, które ćwiczenia są bardziej efektywne dla naszego organizmu? Te wykonywane w wodzie czy na lądzie? Korzyści płynące z obu rozwiązań różnią się…