Aqua aerobik z Figurą 5 sposobów jak się zmotywować się do regularnych ćwiczeń.

Być może chciałabyś zacząć ćwiczyć ale ciągle nie możesz znaleźć czasu? Być może wielokrotnie próbowałaś już ale nie potrafisz zmobilizować się aby regularnie uczęszczać na ćwiczenia. Od 1997 roku o zajmujemy się organizowaniem zajęć aqua aerobiku na terenie Warszawy dlatego wiemy jak nasi klienci motywują się, aby uczęszczać regularnie na zajęcia, wiemy jakie strategie stosują, aby być systematycznym, wiemy też dlaczego niektórzy rezygnują po krótkim w czasie mimo, iż ćwiczenie im się podobają i bardzo chcieliby regularnie ćwiczyć. https://www.youtube.com/watch?v=kcppsq964HU&t=39s

Continue Reading

Aqua aerobik z Figurą.

Wielokrotnie pytacie nas o różne sprawy dotyczące zajęć aqua aerobiku, dlatego specjalnie dla Was postanowiliśmy nagrać film informacyjny, na którym udzielamy kompleksowej informacji na temat tej aktywności fizycznej. Na filmie opowiadam Wam o tym: · jaką przewagę ma aqua aerobik w stosunku do innych aktywności fizycznych, · jakie korzyści przynoszą regularne ćwiczenia w wodzie, · dlaczego łatwo schudnąć i wymodelować sylwetkę podczas zajęć aqua aerobiku, · a także co zrobić, aby nie chorować w okresie zimowym. W filmie znajdziecie również informacje dotyczące tego · co zabrać na basen · gdzie prowadzimy zajęcia · jak należy się na nie zapisać · a także informacje o tym jak zmotywować się do regularnych… Czytaj dalej

Continue Reading

Zakończenie wyzwania Aqua-Aerobik z “Figurą” 2017/2018

Nadszedł czas podsumowania i zakończenia wyzwania?. Wyzwanie w listopadzie rozpoczęło 56 osób, z każdym miesiącem liczba osób biorących udział w wyzwaniu malała. Do końca wytrwało 16 osób co stanowi 28,57 % to duży sukces?. 15 czerwca na zakończenie wyzwania spotkaliśmy się, aby podsumować 8 ostatnich miesięcy. W spotkaniu uczestniczyła również Pani dietetyk, która udzieliła cennych rad uczestnikom. Wszystkie Panie otrzymały puchar? oraz tematyczne upominki?. Już od września ruszamy z nowym wyzwaniem teraz będzie jeszcze ciekawiej i bardziej wymagająco?❗.

Continue Reading

Podsumowanie wyzwania w maju.

Czas podsumować wyzwanie, które trwa już ósmy miesiąc. Wyzwanie z Figurą podjęło 56 osób, do dziś wytrwało 15. Oto lista najwytrwalszych: Monika P., Mirosława S., Urszula K., Ewa K., Teresa M., Małgorzata D., Aldona Ż., Katarzyna B., Karolina K., Jolanta R., Hanna G., Anna Ł., Marta A., Justyna Sz., Anna D. Życzymy powodzenia w kolejnym miesiącu. Gratulujemy wytrawności i życzymy samych sukcesów również w innych dziedzinach życia. Już wkrótce zaprosimy Państwa na oficjalne podsumowanie Wyzwania wraz z niespodziankami.

Continue Reading

Wyzwanie marzec

Kolejny miesiąc wyzwania już za nami. Wyzwanie rozpoczęło się 5 miesięcy temu, do którego zgłosiło się aż 56 osób. Do marca wytrwało 28,57 % uczestników czyli 16 osób. Gratulujemy wytrwałości następującym osobom: Monika P., Mirosława S., Urszula K., Ewa K., Teresa M., Małgorzata D., Katarzyna G., Monika K., Aldona Ż., Katarzyna B., Karolina K., Jolanta R., Hanna G., Anna Ł., Marta A., Anna D. Życzymy powodzenia w kolejnych miesiącach.

Continue Reading

WYZWANIE LUTY

Nadszedł czas na podsumowanie wyzwania z lutego. ? Jesteście ciekawi ile osób wytrwało w postanowieniu ?❓ Otóż do tej pory w wyzwaniu wytrwało 19 osób.?   Poniżej lista wytrwałych: Monika P., Mirosława S., Urszula K., Ewa K., Teresa M., Beata P., Urszula Ch., Małgorzata D., Katarzyna G., Monika K., Aldona Ż., Katarzyna B., Karolina K., Jolanta R., Justyna Sz., Hanna G., Anna Ł., Marta A., Anna D.   Serdecznie gratulujemy.? I trzymamy ? za wytrwałą osiemnastkę.

Continue Reading

Styczniowe podsumowanie wyzwania.

Gratulujemy Wam podjęcia wyzwania i chęci zadbania o siebie. Czas na Nasze podsumowanie! W styczniu w wyzwaniu wytrwało 23 osoby. Oto lista wytrwałych: Monika P., Mirosława S., Urszula K., Iwona N-M., Ewa K., Teresa M., Beata P., Urszula Ch., Monika K., Małgorzata D., Aldona Ż., Grażyna K., Edyta W., Ewa K-H., Katarzyna B., Karolina K., Jolanta R., Justyna Sz., Hanna G., Anna L., Marta A., Anna D. Serdecznie gratulujemy.

Continue Reading