Menu Zamknij

[FILM] Dlaczego lekarze i fizjoterapeuci polecają aqua aerobik?

aqua aerobik, fizjoterapia, fitness

Co lekarze i fizjoterapeuci mówią o aqua aerobiku?

Aqua aerobik, to świetne ćwiczenia na bóle kręgosłupa - tak właśnie mówią o tej formie aktywności lekarze i fizjoterapeuci!

Według nich ćwiczenia w wodzie niosą ze sobą wiele korzyści. Są to między innymi:

💧 zwiększenie elastyczności mięśni oraz odciążenie stawów i kręgosłupa

💧 duże efekty ćwiczeń – woda stawia opór, co sprawia że w każdy wykonywany ruch musimy włożyć dużo siły

💧 minimalne ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń

💧 dzięki temu, że nasze ciało w wodzie jest o wiele lżejsze, wykonywane przez nas ćwiczenia sprawiają nam mniej trudności

💧 woda amortyzuje wstrząsy naszego ciała, dzięki czemu nie dochodzi do mikrourazów, które mogą powstać podczas ćwiczeń na sali

💧 poprawa kondycji i budowa mięśni

Zachęcamy do obejrzenia filmiku na naszym kanale o tym co mówią o aqua aerobiku lekarze i fizjoterapeuci 😍

Opublikowany wAqua Aerobik, Zdrowy kręgosłup

Przeczytaj również...