👉 Woda amortyzuje wstrząsy i nie dochodzi do mikrourazów, które mogą powstać podczas ćwiczeń na sali i szkodzą stawom oraz kręgosłupowi.
👉 Nasze ciało w wodzie jest o wiele lżejsze, dlatego ćwiczenia, które na sali sprawiają nam trudność lub nawet ból, w wodzie wykonujemy bez problemu.
👉 Ćwiczenia w wodzie są bardzo efektywne – woda stawia opór, co sprawia, że w każdy wykonywany ruch musimy wkładać dużo siły.
👉 Ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń w wodzie jest minimalne.
👉 Zwiększysz elastyczność mięśni i ścięgien, przy równoczesnym obciążeniu stawów i kręgosłupa.
Aqua aerobik to idealne ćwiczenia dla osób które mają problemy z kregosłupem
Chcesz dowiedzieć się więcej o #aquaaerobikzfigura?
Wejdź na stronę naszą stronę internetową 👉 www.aqua-aerobik.pl/oferta
